Abaixo, exploramos os conceitos fundamentais desta obra e a diferenciação técnica necessária para profissionais e entusiastas. 1. Definições de Acordo com Estélio Dantas
Para planejar um treino eficaz, é preciso entender como a intensidade e o objetivo variam entre as duas técnicas: flexibilidade alongamento e flexionamento dantas pdf
O termo refere-se a uma das obras mais influentes da Educação Física brasileira, escrita por Estélio H. M. Dantas . Publicado originalmente na década de 80 e atualmente em sua 6ª edição, o livro estabeleceu as diretrizes científicas para a prescrição de exercícios de mobilidade e elasticidade muscular no Brasil. Abaixo, exploramos os conceitos fundamentais desta obra e
É a capacidade motora ou valência física que permite realizar movimentos em certas articulações com a maior amplitude possível, sem risco de lesões. sem risco de lesões.